(911.9w612.)：在数字化时代，如何有效应对信息过载与心理健康问题的挑战？

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　　最近，关于社交媒体对心理健康影响的研究引发了广泛关注。新数据显示，使用社交媒体的时间越长，个体感受到的焦虑和孤独程度越高。这一现象引发了公众对信息过载与心理健康问题的深思。

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信息过载的挑战

　　信息过载指的是个体在接收到过多信息时所感受到的压力。这种

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